Emocje

Pojawiają się nieoczekiwanie. Bywają zaskakujące, niezrozumiałe, delikatne, chaotyczne, a zarazem potężne i energetyczne.

Dlaczego są ważne?

Bo przecież są ważne. Pozwalają Tobie odczuwać daną sytuację w szczególny sposób.

Bo są informacjami dla Ciebie, o tym jak Twój organizm reaguje na konkretne sytuacje, osoby, relacje.

Istotą jest zrozumieć, że nie ma dobrych, czy złych emocji, gdyż WSZYSTKIE SĄ nam POTRZEBNE. Twoją rolą jest to, co Ty zrobisz z tymi informacjami i jak będziesz na nie reagować. Owszem, trudne może być przeżywanie niektórych z nich, ponieważ mogą nawiązywać do trudnych sytuacji, które Ciebie spotkały. Mogą być całkiem nowe dla Ciebie. Takie, których jeszcze nie poznałeś. Oswój się z nimi.  Oswój je.

A czy zastanawiałeś się kiedykolwiek…

Po co Ci LĘK? Pomyślałeś kiedyś, że w gruncie rzeczy mobilizuje on Cię do działania? ZAOPIEKUJ SIĘ NIM

Po co Ci SMUTEK? Przecież w tym stanie odczuwasz spadek energii, brak nadziei, czy motywacji… lecz czy nie jest tak, że dzięki temu potrafisz zrozumieć, że tracisz coś, co jest dla Ciebie ważne? A kiedy się o tym dowiesz, to czy nie stanowi to dla Ciebie pewnego rodzaju sygnału? NIE ODRZUCAJ GO

Po co Ci WSTRĘT? Kiedy go czujesz?  A może informuje Cię on o zagrożeniu? Lub o sytuacji, która narusza Twoje wartości? PRZYJRZYJ MU SIĘ

Po co Ci ZDZIWIENIE? Zaskakujące, że może stanowić połączenie między innymi emocjami, czy doznaniami: ekscytacją, rozczarowaniem, dezorientacją. Sprawdź, dokąd ten most Cię doprowadzi. DAJ MU CZAS

Po co Ci WSTYD? Jest blisko poczucia winy. Może pomóc unikać Ci sytuacji, które aktywują nieprzyjemne wspomnienia. On także odgrywa rolę mostu, Mostu między interpretacjami przez nas różnych sytuacji, a przekładem ich na opinię o nas samych. Najczęściej krytyczną. POZNAJ i SPRAWDŹ GO

Po co Ci ZŁÓŚĆ? Może mieć różny stopień nasilenia. Jest potężną energią. Daje Ci ważne informacje o niebezpieczeństwie, zagrożeniu, czy naruszeniu Twoich granic. ZROZUM JĄ

Po co Ci RADOŚĆ? Pojawia się, kiedy czujesz się dobrze, spełniony i zadowolony, kiedy osiągniesz ważne cele lub kiedy sięgniesz do innych ważnych wspomnień, które wyzwalały poczucie szczęścia. Trenuj ją poprzez skupianie się na „tu i teraz” i praktykę wdzięczności. Za co dziś jesteś sobie wdzięczny? SKUP SIĘ NA NIEJ

 Carl Jung powiedział:

„Emocje mówią nam o tym, dlaczego i jak ważna jest dla nas dana rzecz.”

Zaproś więc emocje do siebie, pooglądaj je i sprawdź, co chcą Ci powiedzieć. (Tak, one Tobie coś mówią ? ).

Nie tłum ich. Daj im płynąć. Niech pobędą z Tobą tyle, ile potrzebują, później odejdą. Nie zatrzymuj ich na siłę. ( Często lubimy to robić.) Niech odejdą, kiedy przyjdzie na nie czas.

Kiedy je tłumisz, zaczynają się kumulować… prowadzić do napięć, wybuchów, chorób… a tego przecież nie chcemy.

Daj im i sobie czas.

I pamiętaj! Prawo natury mówi, że to co się unosi, zacznie opadać, a to co opada, zacznie się unosić. To wskazówka dla Ciebie ?