Webinary #projektstres

Spotkania online i nagrania wideo o redukcji stresu, budowaniu rezyliencji i pracy z nawykami.

W ramach projektu #projektstres dzielę się wiedzą psychologiczną, technikami regulacji układu nerwowego i sprawdzonymi narzędziami. Poniżej obejrzysz bezpłatne nagrania webinarów:

#PROJEKTSTRES WEBINAR

Jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych?

Wykład oraz praktyczne ćwiczenia z zakresu pierwszej pomocy emocjonalnej, regulacji oddechu i radzenia sobie z nagłym stresem w kryzysowych momentach.

OGLĄDAJ NA YOUTUBE →

#PROJEKTSTRES WEBINAR

Jak właściwie zmieniać nawyki żywieniowe?

Psychologia odżywiania i powstawania nawyków. Jak podejść do zmian ze spokojem, unikając presji, wyrzutów sumienia i efektu jojo.

OGLĄDAJ NA YOUTUBE →